みなさんお久しぶりです。久しぶりの投稿になりましたがこの5ヶ月何をやっていたかというと、フリーランスになるための準備をしていました。 いま土台を作っていて年末にはある程度固まってくるかと思います。思ったより時間がかかってしまいましたがまた情…

どうも！今日はダンベルを使って腕のトレーニングをしました！！本当はバーベルとか使いたいのですが、そういう器具は持っていませんので仕方なくダンベルでやりました。なにやったかと言うと スタンディングダンベルカール ライイングスパインダンベルカー…

どうも！ 時間がギリギリになりましたが書いていきます！ 結論から言うとわたしは「効かない」と思っています。 そもそも「効く」ってなんだろう？と考えたときに、筋電図に反応があれば効くなのか、機能に合った動きをしていれば効くなのか色々基準があると…

どうも！ 本格的に「梅雨」なんすかね…気温が下がるのは嬉しいけど！！まぁ負けずに頑張ろ！ 今日は職場で昼過ぎまで作業をしてました！営業再開に向けてです！掃除したりPOP作ったり。こういう作業ってけっこう楽しいのわかります？？地味な作業というか無…

どうも！！ 今朝起きたらあるニュースが！！ボビー逮捕されとるやないか！！何したんだ？フッザケンナヨ！…とは思わなかったけどこれから大丈夫かな？(ボケようとしたらまずこれが思い付くと思うのよね。捻れよな…ちょっとは) さて、今日も解剖学や色々なこ…

どうも！！みなさん！トレーナーであれば一度は持ったことがあるであろう疑問 「筋肉ってどれが一番でかいの？その次は？そのまた次は？」 そんな疑問を解決すべく筋肉の体積を上肢と下肢でそれぞれランキングにしてみました！それがこちらです。どうぞ (※総…

皆さん初めまして。私はスポーツトレーナーで独立すべく勉強中の新人トレーナーです。今回このブログを開設した理由は2つあり1つはトレーナー業界で生き残るために何が必要か発信する必要があると思ったからです。ここである疑問が…Q、あなた新人でしょ？何…